手のむくみの症状と解消法
手のむくみの原因と症状
手のむくみの症状にも色々あって、朝起きると手のむくみがひどくてまるでしもやけのようになることもあります。
朝だけ手のむくみがありだんだん解消されていくパターンもあれば、夜になると足のむくみとともに手のむくみも症状が現われてくる、そういうパターンの人もいるようです。
ひどい場合はしびれたり、痛みをともなうことも。こうした手のむくみ、一体どんな原因があるのでしょうか？
むくみになるのは、血液の中の栄養素や酸素といっしょに毛細血管の外へもれだした血しょうの水分が、静脈やリンパ液の中にスムーズに回収されなくなって、 細胞間に必要以上にたまってしまうことが原因と考えられます。
よく言われるものとしては、水分の摂り過ぎによるむくみと塩分の摂り過ぎによるむくみ、内臓疾患によるむくみがあげられます。
手のむくみの解消法
こんな手のむくみの症状を解消するにはどうしたらいいのか・・・。
手のむくみ 解消水分の摂り過ぎに心当たりがある人は、お風呂に入ったり、熱いシャワーを浴びたりすると、かなり解消されます。
手のむくみ 解消塩分の摂り過ぎは特に腎臓系の内臓疾患と相通じるものがありますが、やはり何と言っても塩分の摂り過ぎに注意することです。
そんなつもりないのに・・・と言う人でも、よくよく食事を見直してみると結構塩分って知らず知らずにとってしまっているものです。
一度自分の食べたものを書き出してチェックしてみましょう。
以前はやったにがりダイエットなどは、この手のむくみを引き起こす可能性があり、腎臓機能の低下を引き起こす病気にかかってしまう可能性もなきにしもあらずです。
やはり、いくらダイエット効果があったり健康に良いとされてもあまり偏ったものは良くないということですね。
手や足のむくみ
他にも1日中パソコンに向かって仕事をする人や接客で立ちっぱなしの仕事など、同じ姿勢を続けていると手や足にむくみの症状が現われてきます。
また、体を締め付ける下着や服による手のむくみもあるし、運動不足、睡眠不足、ストレス、お酒の飲み過ぎ、冷房による冷えによっても手のむくみの症状が現れることがあります。
特に夜遅くまでお酒を飲んだ次の日の朝は手のむくみもひどく、倦怠感もともなってとても調子が悪くなることがあります。
くれぐれも飲みすぎには注意しましょう。また、パニック障害の方やや妊婦さんの症状の中に手や足などのむくみが見られることがあります。
